PLAN & PRICE

ABOUT HON-ZENHon-zenの特徴

ストレッチ&トレーニング
ストレッチと筋力トレーニング×バレエ
バレエ音楽にのって、全身を引き締めながら
健康的で美しい所作の女性を目指します。
食事指導
カウンセリングで体質に合う食材を分析。
あなたの毎日の「食」を見直し
心身共に活力あふれる状態に整えます。

PLAN & PRICEプランと料金

ストレッチ&トレーニング

全て女性専用レッスンとなります。 (税抜価格)
グループレッスン(少人数制 70分) 1レッスン ¥3,500
6回チケット(3か月間有効)¥18,900
12回チケット(4カ月間有効)¥33,600
セミプライベートレッスン(2名 70分) 1レッスン ¥11, 000
プライベートレッスン(1名 70分) 1レッスン ¥7,900
出張グループレッスン(3~15名 70分) 1名様¥2,750~3,850 別途交通費
出張セミプライベートレッスン(2名 70分) ¥13,200 別途交通費
出張プライベートレッスン(1名 70分) ¥9,500 別途交通費

【体験レッスン・入会について】

  • グループレッスンは初回の方のみ体験レッスンを¥1,500で受講可能です。
  • レッスンは入会いただき、ご受講ください。入会金は¥5,000となります。会員規約はこちら

【レッスン場所について】

  • グループレッスン、セミプライベートレッスン、プライベートレッスンは麹町スタジオIvy Rordで行います。
    麹町スタジオIvy Rord 〒102-0083 東京都千代田区麹町1-8-14 麹町YKビル1F 詳細はこちら
  • 出張レッスンはご予約時にご希望の場所をご指定ください。都内近郊へお伺い可能ですが、ご希望に添えない場合はご相談させていただく場合がございます。

【ご予約方法】

  • グループレッスン、体験レッスンはWEB予約にてご予約ください。
  • プライベートレッスン、セミプライベートレッスンはCONTACTページよりお申し込みください。
  • 出張グループレッスン、出張セミプライベートレッスン、出張プライベートレッスンはCONTACTページよりお申し込みください。

食事指導

全国対応 (税抜価格)
トライアルプラン 3日間 会員価格 ¥5,000円 ビジター価格 8,000円
食習慣サポートプラン 10週間 ¥42,000
グルテンフリートライアルプラン 2週間 ¥25,000
グルテンフリー習慣化サポートプラン 10週間 ¥73,500
アフターケアプラン 3日間 食習慣サポートプラン終了後の方 ¥5,000
グルテンフリー習慣化サポートプラン終了後の方 ¥9,700

【個人の男性の方の食事指導について】

ご紹介の方のみお受けしております。上記食事指導プランからお選びいただけます。

【スポーツ選手(男女)の食事指導について】

スポーツ選手は指導内容が異なります。上記料金表に30%の割増料金を頂戴いたします。

【指導内容について】

全てプライベート指導となります。初回カウンセリング後、体質に合った食事のガイドラインを示します。指導期間中は毎日1回、食べたものの記録をまとめてメール等で送っていただき、アドバイスすることで食習慣を変えていきます。グルテンフリー食事指導は、グルテンを減らすまたは摂らない食習慣への移行をサポートします。

【初回カウンセリングについて】

  • まずは初回カウンセリンをお申し込みいただきます。お申し込みいただいた方にメールにてヒアリングをさせていただきます。
  • メールでのヒアリング内容をもとに初回カウンセリングにて食事内容のガイドラインや指導計画を提案します。
  • 初回カウンセリングは30分・無料です。ご成約しなかった場合は3,000円頂戴いたします。
  • 遠方の方は初回カウンセリングを面会以外の方法で行うことも可能です。

【ご予約方法】

  • アフターケアプラン以外の全てのプランで初回カウンセリングがございます。CONTACTページよりお申し込みください。

【ご入会について】

  • 全てのプランは入会いただきご受講ください。入会金は¥5,000となります。会員規約はこちら
    (食習慣改善トライアルプランのみ入会なし・ビジター価格でご受講可能)

トレーニング×食事指導
習慣チェンジプラン

生活のリズムや女性の体の周期を考慮しながら、効果的な運動方法の習慣化、そして体が喜ぶ食材を使った続けられる食事の習慣化を目指すことができます。 生涯健やかに過ごすことができる素敵な女性を目指す方におすすめです。ご要望に応じて期間・回数を決めて実施いたします。

例)3ヶ月でトレーニング12回、食事習慣化サポート10週間、アフターケア1回受講で¥80,600

※ 初回カウンセリングがございます。CONTACTページよりお申し込みください。

その他のプラン

食事指導の座学教室

ご自身、ご家族の相談もお受けします。団体・企業向けの講演・指導も可能です。予めご相談内容やご要望を伺い、ご希望に沿った内容で講義をいたします。

2名様~ 60 分 1名あたり¥5,000~
団体・企業向け講演・指導 時間・料金はご相談ください。
CONTACTページよりお申し込みください。

ウェルビーイングコンサルティング

生涯において大きな割合を占める職場が、社員にとって素晴らしい場所となるように、職場環境作りの関心をお持ちの企業様向けに設計段階からスペースや仕掛け、アイテム・マシーン等についてアドバイス。リリース後までサポートします。
お気軽にご相談ください。

PROFILEトレーナープロフィール

岸本 亜子 Ako Kishimoto

食生活・運動アドバイザー / パーソナルトレーナー
Total Diet & Exercise Counselor / Personal Trainer

MY MISSION

健康的な食事と運動のアドバイスを通じ、 一生という観点からより素晴らしい毎日を送ることができるような気付きを贈りサポートをすること。

MESSAGE

健康であることは人生において最高のことだと誰もが感じています。ひとりひとり、体質・環境・習慣・性格・好みは様々です。その人に合った食事と運動を一緒に探し、より充実したコンディションを作るためには何を意識し、どう行動すればよいのか、心のケアも含めたプログラムを提供いたします。

PROFILE

3歳よりクラシックバレエを始める。RIZAPカウンセラー、GOLD’S GYMトレーナーを経て2018年Hon-zenを設立。米国NLP™️協会マスタートレーナー資格保有。

RESULTS

2016年
BEST BODY JAPAN千葉大会レディースクラス3位 日本大会出場
2017年
医療機関にて食生活・運動アドバイザーとして指導
パーソナルトレーナーとして活動
2018年~
Hon-zenトレーナーとして活動
大手企業Well-beingアドバイザーとして活動
大手企業食事・運動プログラムアドバイザー、トレーナーとして活動
大手企業社員教育トレーナーとして活動
スポーツ選手・スポーツチームの食事指導
ベースボールアカデミーの食事指導
ライフスタイルについての執筆活動(東京大学石井直方教授監修)